Gesund leben durch eine gesunde Lebensweise

Gesund leben durch eine gesunde Lebensweise Eine gesunde Lebensweise zu haben ist nicht so schwer, doch die vielen widersprüchlichen Ratschläge machen es schwer, den eigenen Weg zu finden. Mit der Ausrichtung an wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Thema Ernährung und Bewegung sind Sie jedoch auf der sicheren Seite. Eine gesunde Lebensweise bezieht alle Bereiche des Lebens mit ein und unterzieht sie einer kritischen Prüfung. Sollte ich wirklich so viel Fleisch zu mir nehmen? Wie wirkt sich mein Beruf auf meine Gesundheit aus? Solche und andere Fragen können mit Expertenwissen zufriedenstellend beantwortet werden. Gesund leben im Handumdrehen Wenn Menschen über eine gesunde Lebensweise nachdenken, kommt ihnen zurecht meist Ernährung in den Sinn. Was … Weiterlesen

Verdauungsprobleme und Blähungen lindern

Verdauungsprobleme und Blähungen lindern Viele Menschen leiden irgendwann mal unter Verdauungsprobleme Blähungen. Dies kann unterschiedliche Ursachen im Magen-Darm Bereich haben. Blähungen entstehen meistens durch zu viel Gase im Magen-Darm-Trakt. Gegen Verdauungsprobleme und Blähungen helfen auch einige einfache Maßnahmen. So lassen sich die Probleme auf natürliche Weise bekämpfen und lindern. Eine richtige und gesunde Ernährung spielt dabei aber auch eine wichtige Rolle. Diese 3 Kräutertees helfen gegen Verdauungsprobleme Blähungen Anis ist bekannt als traditionelles Heilmittel, das Krämpfe lösen kann und gut gegen Blähungen Verdauungsprobleme ist. Durch Anis wird der Magen angeregt, damit mehr Magensaft produziert werden kann. Dadurch, dass mehr Magensaft produziert werden kann, wird auch die Verdauung gefördert. Wenn Sie … Weiterlesen

Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen

Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen Ein gesunder Stoffwechsel ist maßgeblich für Ihr Wohlbefinden verantwortlich. Sie können mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung den Stoffwechsel anregen und dabei vollständig auf Zusatzernährung oder Hilfsmittel für einen regen Stoffwechsel verzichten. In Kombination mit viel Bewegung ist die richtige Ernährung ein wichtiger Faktor zum Stoffwechsel anregen. Frisches Obst und Gemüse, viel Wasser und natürlich Sport sind die beste Kombination für einen starken Stoffwechsel und somit für Ihre Gesundheit. Fünf hilfreiche Tipps zum Stoffwechsel anregen Stellen Sie Ihre Ernährung um und ersetzen süße Getränke durch reines Quellwasser. Wasser hilft dabei, die täglichen Gifte und Schlacken aus jeder Zelle Ihres Körpers zu entfernen und so für … Weiterlesen

5 Lebensmittel, die Ihre Verdauung anregen

  5 Lebensmittel, die Ihre Verdauung anregen Verdauung anregen – aber wie? Bereits wenn Sie in den Tag starten, können Sie Ihre Verdauung anregen. Trinken Sie einen Becher Kaffee, grünen oder schwarzen Tee zum Frühstück. Durch das Koffein bzw. Teein wird der Stoffwechsel beschleunigt. Auf nüchternen Magen wird die Verdauung noch mehr angeregt als wenn dazu das Frühstück eingenommen wird. Sollten Sie zum Frühstück Müsli, Quarkspeise oder Ähnliches zu sich nehmen, was entweder leicht verdaut werden kann oder aber viele Ballaststoffe enthält, so können Sie damit zusätzlich die Verdauung anregen. Ebenfalls wirksam ist ein Glas Wasser, eingenommen noch vor dem eigentlichen Aufstehen. Bewegung hält nicht nur fit Regelmäßige Bewegung kann … Weiterlesen

Laute Darmgeräusche – Ursachen und Linderung

Laute Darmgeräusche – Ursachen und Linderung Peinlich kann es werden, wenn es laute Darmgeräusche im Körper gibt und Luft über den Darm abgelassen wird. Wenn es dann noch zuviel wird, sollte man den Arzt aufsuchen. In der Sprechstunde muss die Hemmschwelle überwunden werden, darüber zu sprechen. Verständlich, dass niemand gerne über Blähungen spricht, trotzdem falsch. Wenn dieser Zustand einer Flatulenz anhält und einem das Leben schwer macht, sollte in jedem Falle ein Arzt die Ursache dafür herausfinden. Ursache für laute Darmgeräusche ist oft der Reizdarm Wenn keinerlei andere Erkrankung für laute Darmgeräusche für diese Erkrankung verantwortlich gemacht werden kann, dann liegt oft die Hauptursache für ein ständig überblähtes Gefühl im … Weiterlesen

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